1. Ягодицы с гантелями и фитнес-лентой

Видео из курса: Ягодицы и ноги с гантелями и фитнес-лентами

Функциональная тренировка, направленная на проработку ног и ягодиц.

В качестве оборудования потребуются гантели (вес для новичков 2-3 кг, для подготовленных атлетов 4-6 кг), а также фитнес-резинка, степень жесткости medium (средняя) или heavy (тяжёлая).

Сложность

Средняя

Интенсивность

Средняя

Оборудование

Фитнес-лента, Гантели