1. Ягодицы с гантелями и фитнес-лентой

Функциональная тренировка, направленная на проработку ног и ягодиц. 
В качестве оборудования потребуются гантели (вес для новичков 2-3 кг, для подготовленных атлетов 4-6 кг), а также фитнес-резинка, степень жесткости medium (средняя) или heavy (тяжёлая).

Instagram Инессы @iinessa_pataraya
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Фитнес-лента, Гантели