GLUTES

Цель тренировки - проработать ягодицы в силовом формате. Готовьтесь к жаре! В этом занятии вас ждут объемные подходы и большое количество повторений. Чувство «жжения» и «отказа» ягодичных мышц гарантировано! Можете подбирать выполнение упражнений под себя, меняя амплитуду движения и скорость.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Высокая
Оборудование
Не требуется