PILATES

Тренировки направлена на улучшение мобильности в суставах, эластичности и скольжения соединительной ткани (фасция,связки). Это позволит вам улучшить двигательный контроль, сделать ваши движения пластичными, осанку более правильной. А также это сделает все ваши последующие тренировки более результативными!
Сложность
Средняя
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется