PILATES

Цель тренировки - развитие мобильности суставов, эластичности и скольжения соединительной ткани (фасция, связки). Результат - двигательный контроль, пластичные движения, правильная осанка. Плюс, это усилит эффект всех последующих тренировок!

Instagram Анны @ania_shatilova
Сложность
Средняя
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется