PILATES

Тренировка направлена на улучшение мобильности в тазобедренных суставов и расслабление поясничного отдела. И, как следствие, улучшение баланса всего тела в конце тренировки.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется