3. Баланс

Видео из курса: PILATES FOR BEGINNERS
Цель занятия-стабилизация поясничного отдела с помощью упражнений на баланс, а также упражнений, которые активно задействуют мышцы живота. 

Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется