8. МФР ВСЕГО ТЕЛА СТОЯ

Видео из курса: САМОМАССАЖ/МФР С РОЛЛОМ
Всё занятие пройдёт в положении стоя. Его легко использовать в путешествии или в офисе, когда нет возможности расстелить коврик и лечь на него. Упражнения помогут развить мобильность тазобедренных суставов, снять напряжение с внутренних поверхностей бёдер и раскрыть грудной отдел. 
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая