8. МФР ВСЕГО ТЕЛА СТОЯ

Видео из курса: САМОМАССАЖ/МФР С РОЛЛОМ
Всё занятие пройдёт в положении стоя. Его легко использовать в путешествии или в офисе, когда нет возможности расстелить коврик и лечь на него. В занятии собраны эффективные упражнения для развития мобильности тазобедренных суставов, снятия напряжения с внутренних поверхностей бёдер и раскрытия грудного отдела. 
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая