6. МФР ВСЕГО ТЕЛА ЛЁЖА#1

Видео из курса: САМОМАССАЖ/МФР С РОЛЛОМ
В занятие вошли разнообразные техники, которые подготовят всё тело к тренировке или помогут восстановиться после неё. Плюс, этот урок можно использовать как самостоятельное занятия, направленное на массаж всего тела. Также попробуйте сделать урок в качестве зарядки.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая