4. МФР СПИНЫ И ГРУДИ

Видео из курсов: САМОМАССАЖ/МФР С РОЛЛОМ, Менструальный цикл и тренировки

Совместно с массажными техниками в этом занятии акцент сделан на мобильность грудного отдела позвоночника, которому в большинстве случаев катастрофически не хватает движения. Данный урок компенсирует недостаток движения позвонков грудного отдела и поможет улучшить осанку.

Сложность

Низкая

Интенсивность

Низкая

Оборудование

Массажный ролл (МФР)