3. МФР СПИНЫ И ШЕИ

Видео из курса: САМОМАССАЖ/МФР С РОЛЛОМ
Приятное расслабление спины и снятие нагрузки с шейного отдела. Кроме того, в занятие входят упражнения на подвижность позвоночника, что положительно повлияет на осанку, здоровье и долголетие суставов спины.
Подготовьте для занятия полотенце, возможно оно пригодится в некоторых упражнениях, где вы будете испытывать дискомфорт и слишком жёсткое воздействие на особо чувствительные зоны.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая