4. Кисть+предплечье: техники самомассажа

Видео из курса: MOTION GUN
Мы уделяем значительное внимание массажу спины или ног, но редко делаем или вообще не делаем массаж пояса верхних конечностей. Рекомендую добавить к массажным сеансам работу с мышцами рук. Это положительно повлияет на осанку, здоровье плечевых и локтевых суставов. В этом видео акцент сделан на такие зоны, как кисть и предплечье.