arms#8

Видео из курса: Экспресс тренировки руки
Ваши руки и мышцы корпуса не останутся равнодушными! Силовая тренировка для подтянутых рук и стабильной поясницы включает в себя упражнения с весом собственного тела, а также со стулом. Подготовьте его для обратных отжиманий. В тренировке будут задействованы планки и упражнения для улучшения подвижности грудного отдела и лопаток.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется