5. Хало

Видео из курса: Гири: обучающий курс
Хало - вращение гири вокруг головы. Сделайте удобную прическу для выполнения этого упражнения, стабилизируйте поясничный отдел и делайте активное движение исключительно в плечевых суставах.

Спасибо студии Sculpt за предоставленное пространство для съёмок и оборудование.
Оборудование
Гири