CORE

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Пресс, спина, ягодицы и другие составляющие т.н. "кора" будут активно работать в этом занятии. У вас есть 45 секунд, чтобы сделать упражнение - выкладывайтесь по полной каждую секунду, в каждом движении! Вас ждут упоры в динамических планках, ягодичные мосты, сгибания и разгибания.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется