1. Безопасный подъем гири

Мобильность и контроль движения в тазобедренных суставах позволят поднять гирю и другие отягощения с пола безопасно для позвоночника.
Некорректный подъем отягощений - частая причина травм и болей в спине.

Спасибо студии Sculpt за предоставленное пространство для съёмок и оборудование.