Спецзадание 8 "Ротация стоя"

Видео из курса: MOTION BASE
В чём польза спецзаданий?
- возможность быстро размяться и отвлечься
- снятие напряжения 
- отличное самочувствие на весь день 
- тело запоминает навыки правильных движений.
Результат: красивая осанка, здоровый позвоночник, правильные движения, хорошее настроение. 
Один подход каждого задания займёт около одной минуты⏰
Делай одно задание от трёх до неограниченного количества раз в день. Это просто. Выделяй на себя 3 минуты КАЖДЫЙ день!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется