Спецзадание 8 "Ротация стоя"

Видео из курса: MOTION BASE
В чём польза спецзаданий?
-отработка ключевых навыков
-улучшение самочувствия 
-снятие напряжения 
-возможность отвлечься и размяться в процессе дня
-влияние на конечный результат: красивая осанка, здоровый позвоночник, правильное движение. 
Один подход выполнения одного задания займёт около одной минуты⏰

Делай одно задание от трёх до бесконечности подходов в день-это очень просто! Выделяй дополнительные 3 минуты на себя?ДЕЛАТЬ каждый день!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется