FULL BODY

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Проработайте всё тело в формате круговой тренировки - предстоит работа по пульсовым зонам. Если у вас есть пульсометры, ориентируйтесь на их показатели. Если пульсометра нет - не беда! Пульс можно измерить своей рукой. В процессе тренировки будет объяснение, как это сделать.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется