Мы подготовимся к одному из функциональных упражнений для подтянутых и стройных рук - отжиманиям, постепенно переходя от простых опций к более сложным. На этой короткой и эффективной тренировке мы поработаем с линиями рук и в целом с поясом верхних конечностей.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется