LEGS#9

Видео из курса: Экспресс тренировки ноги
Данное занятие направлено на работу с выпадами и балансом. Упражнения на баланс и выпады прекрасно задействуют в работу пояс нижних конечностей в динамике, а мышцы корпуса статике. Это помогает улучшить навык координации и контроля и укрепить ноги.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется