Основной фокус тренировки - подвижность тазобедренных суставов и важнейшее движение: сгибание и разгибание при наклонах вперёд. Используя суставы правильно, вы получите мощный эффект от занятий, делая их безопасно.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется