LEGS#8

Видео из курса: Экспресс тренировки ноги
В этом занятии основной фокус направлен на работу с подвижностью тазобедренных суставов и на одно из важнейших движений для тазобедренных суставов: сгибание и разгибание — наклоны вперёд. Используя свои суставы правильно, вы будете эффективно и безопасно тренироваться.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется