Работаем в горизонтальной плоскости. После этого занятия вы узнаете, как суставы, мышцы ног и ягодицы двигаются в 3D.
Уменьшаем площадь опоры, постепенно повышаем уровень сложности. Учимся стабилизировать коленный сустав, практически стоя на одной ноге!
Пожар ягодицы во всех движениях горизонтальной плоскости.
Уменьшаем площадь опоры, постепенно повышаем уровень сложности. Учимся стабилизировать коленный сустав, практически стоя на одной ноге!
Пожар ягодицы во всех движениях горизонтальной плоскости.
Низкая
Средняя
Оборудование
Не требуется