LEGS#2

Видео из курса: Экспресс тренировки ноги
На этой тренировке работаем с мобильностью тазобедренных суставов.
Учимся безопасно и правильно выполнять наклон вперёд, нагружая ягодицы и бёдра, а не поясничный отдел.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется